面對沖突時的生理反應：戰斗或逃跑？
這一機制源自遠古時期，當我們的祖先遇到如猛虎這樣的致命威脅時，他們的第一反應不是思考對策，而是立即采取行動——要么戰斗到底，要么迅速逃離現場以保全性命。即使在現代社會，盡管我們不再經常面對生死存亡的威脅，但在激烈的爭吵或沖突中，這種古老的應激反應仍然會被激活。
杏仁核拉響警報
當大腦接收到潛在威脅的信息時，信息首先傳遞到杏仁核——大腦的情緒處理中心。杏仁核隨即發出警報信號給下丘腦，即人體應急指揮中心。下丘腦通過調控交感神經系統，快速啟動一系列生理變化，為可能的身體對抗或逃避做準備。
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