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好好吃飯，是人生最好的修行

2025-04-21?10:28:44

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三餐四季，每一道美食，都是舊時光里發亮的記憶點。吃飯不僅僅是每天必須要走的機械流程，更是生活里必不可缺的儀式感。而且，黃老師并沒有因為熱愛美食，便疏于工作與事業。年輕的時候是偶像，上了年紀是實力派演員，就是發了福，也能詮釋一些新的角色。《極限挑戰》里的神算子，《向往的生活》中的黃大廚，今年五月辭職前，他還任著北京電影學院的教授。所以，忙并不是可以應付每一餐的借口，一切取決于你對生活的態度。

好好吃飯，才是對人生負責

兩年前，我家隔壁搬來了一個實習生。大公司的實習機會很難得，于是她拼命表現，時常犧牲吃飯時間來趕進度，但還是做不好。她很害怕給團隊拖后腿，影響轉正，一時間壓力徒增。一次她跟帶她的領導說起自己的困惑，馬上就要急哭出來。領導開導她，要想對團隊負責，要先保證自己吃飽睡好。精力充沛，記憶力和理解力才跟得上，情緒也更穩定，才能更好地工作。

回去以后，她認真研究了該怎樣吃飯。從此，她早睡早起，按照網上的食譜做豐盛的早餐，喝一小杯黑咖啡，午餐會多吃蛋白質，保證下午精力充沛。堅持了一段時間后，她發現，焦慮緩解了很多，而且注意力更易集中，工作漸漸得心應手起來。

道理簡單易懂，做到很難。有多少年輕人一時心血來潮想起吃飯的重要，也是去放縱自己對油辣咸的欲望。平時只要忙起來，看見成堆的工作，只想點個外賣，速戰速決，匆忙地下單相同的午餐，機械性地進食滿足生理的指標。

結語

不要小瞧每一個能吃好每一餐的人，這背后是他們強大的自律和對生活的高要求。能管理好時間，掌控工作與生活，而不是被生活掌控。他們懂得，越是在難的時候，越要吃好飯，睡好覺。因為這種像戰士一樣的反應，是最積極的心理暗示——你沒有向逆境妥協，能扛過所有人生的難。恰如世人所說，唯有愛與美食不可辜負。你如何對待每一餐，便會怎樣過一生。

好好吃飯，是人生最好的修行。愿我們都能在忙碌的生活中，找到屬于自己的那份煙火氣，用心對待每一餐，用心對待每一天。