国产91av视频在线-国产91av在-国产91av在线-国产91av在线播放-国产91chinese在线观看-国产91l在线播放

首頁 > 養生資訊 > 正文

夏季養生之道：中醫推薦的清涼飲食指南

夏季炎熱，人體的新陳代謝加快，消化功能相對減弱，容易出現食欲不振的情況。因此，建議增加清淡且易于消化的食物攝入，如豆制品、蛋類、乳類、雞肉、魚肉以及新鮮的蔬菜和水果等，減少油膩食物的攝取量，以減輕腸胃負擔。

食醋——最佳調味品

為了增進食欲，使用食醋作為調味品是一個不錯的選擇。無論是涼拌蔬菜還是腌制黃瓜、豆類等小菜，適量添加食醋不僅能刺激食欲，還有助于生津開胃。此外，食醋具有一定的抑菌能力，對于預防腸道傳染病也有積極作用。在搭配寒性食材時，食醋還能起到平衡作用，避免過寒。

大家都在看