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夏季養生之道:中醫推薦的清涼飲食指南

夏天,這個充滿活力卻又讓人感到“難熬”的季節,常常因為高溫而使人食欲不振、情緒煩躁,甚至影響睡眠質量。

然而,通過遵循中醫獨特的養生方法,我們可以輕松享受夏日的美好時光。以下是一些有助于舒緩夏季不適的最佳飲食建議。

清淡易消化的食物

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