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步行19益：世界衛生組織認證的“最佳運動”

5. 強健心臟

不愛運動導致心臟功能下降？步行是心臟的“天然按摩師”，讓心跳更強勁、更有力。

6. 打通血管

血管彈性減弱，破裂風險增加？步行增強血管彈性，讓血液流動更順暢，全身更健康。

7. 增強肌肉力量

肌肉僵硬、關節不靈活？步行激活全身肌肉，強健腿力、足力，讓關節更靈活。

8. 通暢血液循環

經絡不通導致血液循環受阻？步行打通經絡，促進新陳代謝，讓身體煥發新生。

9. 減少五臟疾病

五臟六腑因缺乏運動而硬化？步行增強消化腺分泌，促進胃腸蠕動，讓五臟六腑更健康。

10. 輔治“三高”

高血壓、糖尿病、肥胖癥難治愈？步行是天然的“三高克星”，五個月減重40斤，三高自然緩解。

11. 精神愉悅

情緒低落、心慌心悸？步行減少血糖血脂，排除血液垃圾，讓氣血通暢，心情自然愉悅。

12. 塑造美麗體形

血里垃圾多導致不漂亮？步行排除體內垃圾，減少腹部脂肪，讓體形更美麗、更健康。

13. 預防心肌梗塞

氣血不通導致心肌梗塞風險增加？步行減少血凝塊形成，降低心肌梗塞可能性，守護心臟健康。

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