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忽視這些細(xì)節(jié)，肝臟健康岌岌可危

肝臟受損的早期信號

當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題時，身體會出現(xiàn)一系列異常表現(xiàn)，包括但不限于：

口干、口中有異味；

小便顏色加深，氣味加重；

睡眠質(zhì)量差，易醒；

食欲不振，伴有惡心感；

皮膚出現(xiàn)小紅點(diǎn)或蜘蛛痣；

持續(xù)性乏力，精神不佳；

指甲出現(xiàn)豎紋，質(zhì)地脆弱；

牙齦出血及鼻血不易止住。

如何有效護(hù)肝？

根據(jù)醫(yī)生建議，養(yǎng)護(hù)肝臟應(yīng)從以下兩方面著手：

補(bǔ)充營養(yǎng)

養(yǎng)肝不僅需要改正不良生活習(xí)慣，還需要注意攝入富含養(yǎng)肝元素的食物。例如，含有茯苓、姬松茸等成分的產(chǎn)品能幫助提升肝功能，促進(jìn)排毒解毒。硒麥芽粉中的硒元素對增強(qiáng)肝臟彈性、減少毒素沉積至關(guān)重要。姬松茸則有助于抑制脂類物質(zhì)和毒素沉淀，提高免疫力，降低肝細(xì)胞病變風(fēng)險。

定期體檢

定期進(jìn)行全面體檢是預(yù)防肝臟疾病的有效手段。及時發(fā)現(xiàn)潛在問題并采取措施，可以防止慢性病惡化。對于肝臟疾病而言，早期往往缺乏明顯癥狀，因此定期監(jiān)測轉(zhuǎn)氨酶和甲胎蛋白水平尤為重要。正常情況下，轉(zhuǎn)氨酶值應(yīng)在0-40U/L之間，而甲胎蛋白則應(yīng)保持在0-25ug/L范圍內(nèi)。

通過張強(qiáng)的案例可以看出，即使是日常生活中的小習(xí)慣也可能對健康產(chǎn)生重大影響。重視肝臟健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期體檢，才能更好地維護(hù)身體健康。

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