脾胃健康：從瘦子到胖子的全面調理指南
胃負責初步消化食物，而脾則負責進一步分解并將營養物質輸送到全身。如果脾胃功能不協調，即使吃得再多也無法有效轉化為身體所需的能量和營養，進而導致消瘦。對于這類人群，建議嘗試健脾飲，以助消化、醒脾健脾。
脾氣虛、脾陽虛造成的肥胖
相反地，有些人的體重問題源于脾氣虛或脾陽虛，這會導致攝入的食物難以轉化為能量和營養，廢物也難以排出體外，從而引起體內堆積，特別是腹部脂肪的增加。此外，痰濕過重也是造成肥胖的一個重要因素。針對這些問題，可以通過食用山藥粥等具有健脾益氣功效的食物進行調理。
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