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肥胖：健康之敵與輕斷食減肥法

肥胖，早已被世界衛生組織認定為一種疾病，它不僅是體型的困擾，更是健康的隱形殺手。肥胖癥是一種由多因素引起的慢性代謝性疾病，表現為體內脂肪體積和數量的增加，導致體重異常增長，并在某些部位過度沉積。這種病態肥胖不僅可誘發糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝、冠心病等多種疾病，還增加了患癌癥的風險，尤其是肝癌、乳腺癌、胃腸道癌和前列腺癌等。

肥胖不僅影響身體健康，還對心理健康造成直接或間接的損害。它降低了機體的活動能力和體質，使人陷入一種身心俱疲的狀態。因此，減肥不僅是為了追求美麗的身形，更是為了擁有更健康、更高質量的生活。