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如何識別與調理體內濕氣

舌苔觀察:健康的舌苔應該是淡紅潤澤,薄白且清凈,干濕適中。而體內濕氣嚴重時,舌苔會變得白厚且粗糙,發黃發膩,甚至可能出現赤紅無苔的癥狀。

大便情況:大便后是否容易黏在馬桶上?使用手紙多次是否仍難以擦干凈?大便顏色發青、溏軟不成形,或總感覺排不干凈?這些都是體內濕氣過重的信號。

皮膚狀況:體內有濕氣的人往往會出現皮膚瘙癢、濕疹、皮炎等皮膚病癥。被蚊蟲叮咬后恢復緩慢,也是體內濕氣的一個表現。