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長(zhǎng)壽的秘密：20個(gè)你可能沒(méi)想到的健康秘訣
長(zhǎng)久以來(lái)，人們一直在探索長(zhǎng)壽的秘密。是清淡飲食？早起晨練？還是藥材食補(bǔ)？最近，世界衛(wèi)生組織公布了一份包含20個(gè)長(zhǎng)壽秘訣的報(bào)告，其中排名第一的秘訣可能會(huì)讓你大吃一驚！接下來(lái)，讓我們一起揭開(kāi)這些有助于延年益壽的小秘密吧！
1. 唱歌：長(zhǎng)壽的第一秘訣
美國(guó)老年學(xué)研究中心的研究顯示，唱歌不僅能增強(qiáng)心肺功能、保持大腦活力、提高免疫力，還能改善腸胃健康。即使是業(yè)余水平的歌唱也能帶來(lái)顯著的健康效益。
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