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每天早晨空腹吃蘋果，身體會(huì)有哪些驚喜變化？

蘋果作為一種常見的水果，因其豐富的營養(yǎng)價(jià)值和相對親民的價(jià)格而深受大眾喜愛。俗語說：“一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”這句話背后隱藏的是蘋果對健康的多種積極影響。讓我們一起來看看，如果每天早上空腹吃一個(gè)蘋果，會(huì)對我們的身體產(chǎn)生怎樣的正面效果。

1. 排便規(guī)律

現(xiàn)代社會(huì)中，許多人受到便秘問題的困擾。若你屬于排便不規(guī)律的人群，嘗試在早餐前空腹吃一個(gè)蘋果吧。長期堅(jiān)持這一習(xí)慣有助于改善腸道健康，使你的排便變得規(guī)律且正常，并提高新陳代謝速度。

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